Un livre pour lutter contre la constipation !

"Les embarras du ventre : alimentation et traitements" - Lucile Poumarat-Pralus

Le lecteur trouvera ici, présenté de manière simple et claire, tout ce qu'il faut savoir sur la constipation, ses causes, ses mécanismes et son traitement. L'auteur parle également du syndrome des intestins ou du colon irritable.

Les aliments sont passés au banc d'essai en fonction de leur tolérance et de leur intérêt pour lutter contre les désordres digestifs.

Des conseils pratiques d'hygiène de vie, sous forme de 9 commandements sont également présents.

L'auteur Lucile Poumarat-Pralus est kinésithérapeute, spécialisée en rééducation urogynécologique et ano-rectale.

exemples de chapitres traités dans ce livre :

" Les quatres conditions du défécation réussie :

- la position aux toilettes

- respect du rythme et régularité

- qualité des selles

- exercice physique

Le rôle des fibres et des boissons

Le rôle de l'alcool et du tabac

Les aspects psychologiques de la constipation

Des petits conseils pour un grand confort intestinal

Comment lutter contre la constipation en trois étapes"